Všechno smícháme a zaděláme kynuté těsto, které necháme vykynout 60 minut. Poté zapleteme loupáky. Pomažeme bílkem a posypeme makem. Necháme na plechu na pečícím papíru kynout ještě dalších 35 minut. Poté pečeme na 180st. 20minut. Dobrou chuť
Připravte si: Postup: Chia semínka, lněná semínka a mleté ovesné vločky namočíme ve 450 ml vlažné vody. Promícháme a necháme 5 minut odstát. Všechny ostatní ingredience vhodíme do mixéru a lehce pomeleme tak, aby směs měla hrubší strukturu. Poté přidáme namočenou směs a dobře promícháme. Směs se nám krásně lepí. Upěchujeme do hranaté formy, pečeme…
Více
Venku prší a prší, tak šup pod přístřešek, nebo na balkón na čerstvý vzduch a dejte si matchu, ať dobijete energii. A proč ne kávu? Matcha dodává energii, ale na rozdíl od kávy, bez nežádoucích účinků. Kávový kofein se uvolní do našeho těla téměř ihned po konzumaci kávy, zatímco uvolňování čajového teinu trvá 4–6 hodin.…
Více
Příprava zabere jen 5 minut! Nejprve si připravíme nějakou krásnou misku. Lze použít i menší mističky tak, aby každý dostal svou porci. Postupně namáčíme celozrnné piškoty do vlažné kávy a pokládáme je na dno misky. Smícháme si jogurty s přírodním sladidlem a dvěma lžičkami Acai. Na piškoty nalijeme přiměřené množství jogurtu a přidáme nakrájený banán.…
Více
Recept: Matcha Tea v bio kvalitě je zdrojem vlákniny a velmi silným antioxidantem.. Náš poradce pro výživu doporučuje dva šálky denně, díky kterým budete plni životní síly!
Tato meditace mi přišla formou pohádky a nestalo se tak náhodou. Transformační vlny přicházející ve stále častějších a silnějších pulsech z nás v těchto týdnech vytlačují nánosy pocházející z hloubi našich duší. Takto uvolněná energie pak negativně ovlivňuje nejen nás, ale i naše okolí, včetně našich dětí. Doposud byly všechny návody i meditační pomůcky směrovány k…
Více
Přesně tak má vypadat pořádná snídaně, která má skutečnou energii. Recept: Hodně síly a energie
Krásný podzimní den, milí soběstačníčci. Po dnešní sněhové přeháňce si ráda připomenu léto. Je to příjemná změna. Jó, léto. To jsem měla plné ruce práce se zakládám permakulturní zahrady a zkoušela různé kombinace rostlin. Když vykvetla zasetá louka a mák, bylo to pro mě nejkrásnější období v loňském roce. Všude voněl heřmánek a měla jsem…
Více
V zimě máme k dispozici jen málo potravin, které mají skutečnou energii. Pokud nechceme konzumovat dovezené chemicky ošetřené ovoce, které je k dispozici v běžném obchodě, dostáváme se tím do patové situace. Ještě ale máme čas se z ní dostat. Doporučuji si najít nějakou bio farmu v okolí a přpravit se na zimu. Já jsem…
Více
